Chers Amis de Notre Cercle de Bien-Être,
Ces derniers jours, j’ai été profondément touchée par la fragilité de la vie. Une artiste taiwanaise qui a bercé mon adolescence nous a quittés brutalement, emportée par une simple grippe devenue tragédie. À peine rentrée chez moi, les chiffres de cet hiver en France m’ont glacée : plus de 600 vies envolées en deux mois. Ces événements ne sont pas que des rappels cruels de notre vulnérabilité… Ce sont des appels à l’éveil. Des invitations à chérir notre corps, à nourrir notre esprit, et à renforcer cette force invisible qui palpite en nous : la résilience.
Et si je vous disais que cette résilience, vous pouvez la cultiver chaque jour ? Non pas en fuyant le monde, mais en dansant avec lui, grâce à une pratique millénaire et pourtant si actuelle : le Qigong Yoga des Méridiens.
💪 Un Système Immunitaire Fort : Votre Armure Invisible
Lors de mon récent voyage aux États-Unis, entourée de personnes enrhumées, j’ai réalisé la puissance discrète d’un corps équilibré. Pas un rhume, pas une fièvre. Pas par chance, mais grâce à des années de pratique assidue. Le Qigong Yoga des Méridiens agit comme un jardinier patient : il nettoie les blocages énergétiques le long des méridiens (ces autoroutes de l’énergie vitale), renforce l’organisme, et harmonise le flux du Qi (notre souffle vital).
Comment ?
- Des mouvements fluides, inspirés du yoga et du Qigong, qui massent les organes internes, stimulent la circulation sanguine et lymphatique.
- Une respiration consciente qui oxygène chaque cellule, renforçant les défenses naturelles.
- Des postures ciblées pour libérer les méridiens liés aux poumons, au système digestif et au cœur, etc piliers de notre immunité.
Ce n’est pas une promesse d’invincibilité, mais un chemin vers un corps allié, capable de résister aux tempêtes extérieures.
🧘♀️ La Paix Intérieure : Votre Ancrage dans les Tempêtes
La santé ne se résume pas à l’absence de maladie. Combien d’entre nous, même en pleine forme physique, sombrent dans l’anxiété, la fatigue mentale ou ce sentiment d’être submergé ?
Lorsque mon amie actrice s’est éteinte, j’ai ressenti un vertige. Mais ma pratique m’a retenue au présent. Le Qigong Yoga des Méridiens est bien plus qu’une gymnastique : c’est une méditation en mouvement. Chaque geste, guidé par la respiration, devient une prière silencieuse pour :
- Apaiser le mental en connectant le corps et l’esprit.
- Libérer les émotions stagnantes (colère, tristesse, peur) qui emprisonnent le Qi.
- Ancrer dans le moment présent, cette petite éternité où la vie nous appartient.
Imaginez : sentir le vent sur votre peau tout en effectuant la posture de l’Arbre Enraciné, les pieds fermes sur le sol, le cœur ouvert au ciel. Chaque séance est un retour à soi, un rappel que vous êtes déjà entier, déjà suffisant.
🌍 Une Danse avec l’Univers : Retrouvez Votre Place dans le Tout
Notre société nous enseigne à lutter, à contrôler, à séparer le corps de l’âme. Le Qigong Yoga des Méridiens vous invite à l’inverse : à accueillir, à unifier, à devenir canal entre le ciel et la terre.
Les méridiens, selon la médecine traditionnelle chinoise, relient nos organes aux éléments et énergies cosmiques. En les stimulant, nous ne soignons pas seulement notre physique… nous rééquilibrons notre relation à l’univers.
Pratiquer, c’est :
- Honorer le rythme des saisons (l’hiver, lié aux reins et à la peur ; le printemps, au foie et à la colère).
- Recevoir l’énergie du levant avec des mouvements d’ouverture.
- Transformer le stress en énergie créatrice, comme un alchimiste moderne.
🌸 Comment Commencer ? Un Pas à la Fois, avec Bienveillance
Je sais ce que vous pensez peut-être : « Mais je n’ai pas le temps… Je ne suis pas assez souple… Et si je n’y arrive pas ? »
Rassurez-vous : ce programme n’est pas une performance. Il n’y a pas de « bonne » ou « mauvaise » façon de pratiquer. Seulement l’intention de s’écouter, avec douceur.
Commencez par 10 minutes par jour :
- Éveillez votre Qi : Frottez vos paumes jusqu’à les sentir chaudes, puis posez-les sur votre ventre. Respirez.
- Posture de ZhanShan : Debout, pieds ancrés, imaginez des racines partant de vos talons. Sentez la terre vous porter.
- Souffle de la Gratitude : Inspirez en levant les bras, expirez en murmurant « merci » pour votre corps.
Peu à peu, ces moments deviendront un refuge.
💌 Rejoignez Notre Cercle : Vous n’Êtes Pas Seul(e)
Chaque mardi soir, jeudi matin, et dimanche soir (Voir mon site pour les créneaux actuelles) je vous attends pour une séance en ligne ou en présentiel, où nous pratiquerons ensemble. Pas de jugement, pas de compétition. Juste un espace sacré où :
- Renforcer votre immunité avant l’hiver.
- Libérer le poids des émotions accumulées.
- Retrouver la joie simple d’habiter votre corps.
Un cadeau vous attend : votre premier cours découverte est offert avec le code LUMIERE22. Parce que chacun mérite de briller, même dans l’ombre.
🌺 La Vie est Ici et Maintenant
Mon amie actrice n’est plus, mais sa lumière persiste dans chaque geste de grâce qu’elle nous a légué. De même, votre pratique deviendra un héritage vivant : pour vous, pour vos proches, pour ce monde qui a tant besoin de corps apaisés et de cœurs courageux.
Prenez ce premier pas. Pas pour « réussir », mais pour exister, pleinement, farouchement, tendrement.
Avec toute ma compassion,
Lyon Lee
Créateur du Programme Qigong Yoga des Méridiens
🕊️ “Le calme n’est pas l’absence de tempête, mais la certitude intérieure qu’elle ne peut nous briser.”
👉 Cliquez ici pour commencer votre voyage : https://yunbienetre.com/reservations/
PS : Offrez-vous ces 10 minutes aujourd’hui. Votre corps mérite cet amour. Et n’oubliez pas : chaque souffle est une renaissance. 💖
